7 DAYS WEIGHT LOSS DIET PLAN : DAY 2

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DAY : 2 
  • On the second day, eat a mixed vegetable stuffed roti with curd for breakfast.
  • For lunch, have half a katori of methi rice along with lentil curry.
  • End your day with sauteed vegetables and green chutney.


Day 2Diet Chart
6:30 AMCucumber Detox Water(1 glass)
8:00 AMCurd(1.5 katori)Mixed Vegetable Stuffed Roti(2 piece)
12:00 PMSkimmed Milk Paneer(100 grams)
2:00 PMMixed Vegetable Salad(1 katori)
2:10 PMLentil Curry(0.75 bowl)Methi Rice(0.5 katori)
4:00 PMApple(0.5 small (2-3/4″ dia))Buttermilk(1 glass)
5:30 PMCoffee with Milk and Less Sugar(0.5 tea cup)
8:50 PMMixed Vegetable Salad(1 katori)
9:00 PMSauteed Vegetables with Paneer(1 katori)Roti (1 roti/chapati)
Green Chutney(2 tablespoon)
                                 SOURABH SHARMA 
CERTIFIED FITNESS TRAINER , NUTRITIONIST & DIETICIAN
                            CONTACT : 8800773275

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