7 DAYS WEIGHT LOSS DIET PLAN : DAY 1

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DAY 1

Day 1Diet Chart
6:30 AMCucumber Detox Water(1 glass)
8:00 AMOats Porridge in Skimmed Milk(1 bowl)
Mixed Nuts(25 grams
12:00 PMSkimmed Milk Paneer(100 grams)
2:00 PMMixed Vegetable Salad(1 katori)
2:10 PMDal(1 katori)Gajar Matar Sabzi(1 katori)
Roti (1 roti/chapati)
4:00 PMCut Fruits(1 cup)Buttermilk(1 glass)
5:30 PMTea with Less Sugar and Milk(1 teacup)
8:50 PMMixed Vegetable Salad(1 katori)
9:00 PM
Dal(1 katori)Lauki Sabzi(1 katori)
Roti (1 roti/chapati)
DAY 2 DIET CHART 30th may 2020

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