CORONAVIRUS : 6 IMPORTANT FOOD TO PROTECT FROM A DEADLY VIRUS BOOST IMMUNITY

हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम सौरभ शर्मा  है आज में आपको कोरोना वायरस से बचाने  वाले फूड्स के बारे में बताऊंगा जो आपकी इम्युनिटी बूस्ट करेंगे जिससे आप इस वायरस से  बच पाएंगे। जैसा की कोरोना  वायरस पूरे  विशव में   फैल रहा है। ये फूड्स आपमें  न की इस कोरोना वायरस को फैलने से  रोकेंगे बल्कि उन वायरस इन्फेक्शन से  भी बचाएंगे जो मौसम के बदलाव के साथ आते है।

१ } गार्लिक ( लहसुन )  = इसको आपको रॉव मतलब कच्चा ही इस्तेमाल करना है। इसको आप दाल , चावल में डाल कर खा सकते है। इसको आपको तड़का नहीं लगाना है क्युकी ज्यादा तापमान में ले जाने पर इसके सारे अच्छे गुण खत्म  हो जाते है

२} जिंजर (अदरक ) = इसको आप चाय में डालकर या फिर चावल में या फिर दाल में इस्तेमाल कर सकते है

३} कोकोनट आयल = इसको आप खाना बनाने में इस्तेमाल कर सकते है इसमें मौजूद लोरिक एसिड जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है


४} पीनट (मूंगफली ) 

५} बेरीज  = बेर ,जामुन , अंगूर ,आँवला , लेमन , संतरा   इन सब में मौजूद एंटी फंगल प्रॉपर्टीज जो आपको किसी भी तरह के इन्फेक्शन से बचाते है।


६} हौली बेसल {तुलसी )

इन सब चीज़ो को आप अपने खाने में ऐड कीजिये जिस से  आपकी इम्युनिटी बूस्ट होगी और आपको किसी भी तरह की बीमारी से  बचाने में और उससे लड़ने में मदद करेगी

साथ ही अपने हाथो को साफ रखे.....


इसी तरह की हेअल्थी टिप्स , डाइट , वर्कआउट और वर्कआउट  प्लान के बारे में जान ने के लिए मेरे साथ जुड़े रहे।


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Hello Friends, My name is Sourabh Sharma. Today I will tell you about the foods that protect you from the corona virus, which will boost your immunity, so that you will be able to avoid this virus.  As the corona virus is spreading all over the world.  These foods will not only prevent the spread of the corona virus in you, but will also prevent those infections which come with the change of seasons.

1} Garlic = You have to use raw means raw.  You can eat it by putting it in lentils, rice.  You do not have to chop it, because when taken in high temperature, all its good qualities end.

2} Ginger = You can use it in tea or in rice or lentils.

3} Coconut oil = You can use it for cooking, it contains loric acid which is beneficial for our body.

4} Peanut

5} Berries = Berries, red berries, grapes, amla, lemons, oranges all have anti fungal properties which protect you from any kind of infection.

6} Holy basels ( tusli )

Add these things to your food, which will boost your immunity and help you to protect and fight against any kind of disease.

Also keep your hands clean .....

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